. Una obra práctica y positiva que nos ayuda a encontrar el sentido de la vida. . El secreto japonés para tener una existencia plena. . Incluye propuestas para trabajar la respiración consciente, cuidar la dieta y los hábitos de sueño, practicar ejercicio, cultivar la paz interior y la resiliencia y llevar un ritmo de vida adecuado a uno mismo. Ikigai es un maravilloso concepto japonés que significa «la razón de vivir». Describe la sensación de saber cuál es el sentido de la propia vida y, en consecuencia, la seguridad de que tu existencia merece la pena. Para la cultura japonesa, la búsqueda del ikigai es tremendamente importante, porque su descubrimiento aporta sentido y felicidad. Según los estudios más recientes, un alto nivel de ikigai no solo conduce a una experiencia más plena, sino que alarga la vida. ¿Por qué estoy aquí? ¿Cuál es mi misión en el mundo? ¿Qué me hace feliz? Todos nos hemos formulado estas preguntas. Bettina Lemke desentraña en este libro los misterios del ikigai, esa fuerza vital interior que es la respuesta a todas las dudas existenciales, y nos ofrece un apasionante programa de preguntas y ejercicios para que cada persona pueda desentrañar el suyo. Sí, lo sepas o no, tú también llevas dentro tu ikigai. Si aún no lo has descubierto. ahora es el momento.
Author(s): Bettina Lemke
Publisher: lineasdesaparecidas
Year: 2017
Language: Spanish
Commentary: Ikigai Libro Práctico, el sentido de la vida, existencia plena
Pages: 160
Tags: Ikigai Libro Práctico, el sentido de la vida, existencia plena
Índice
Dedicatoria
Una vivencia clave
Parte I
Ikigai, la fuerza motriz de la existencia
La cuestión del sentido de la vida
De los sueños a la realidad
Cuando la felicidad está dotada de sentido
El tesoro que albergamos en nuestro interior
Desenmascarar las proyecciones
Los cambios de dirección en el devenir de la vida
La isla de los centenarios
Yuimaaru o la fuerza de la comunidad
«Es celestial»: ejemplos de ikigai personal
En el foco de la ciencia
Pautas básicas para una vida llena de sentido
Parte II
Descubre tu propio Ikigai
A la búsqueda del tesoro
Preparativos de viaje
Herramientas orientativas
La gratitud, un estado de dicha perdurable
Tres cosas hermosas
Indicadores que valen oro
La inteligencia del corazón
El puente de luz
Seguir la voz interior
En la estela del descubridor
En la trampa del estrés
Sueños e ilusiones
Las metas intrínsecas
¿Qué pasaría si…?
Tres cosas hermosas II
Encontrar lo que nos apasiona no es solo un mito
El fuego de la vitalidad
Sócrates saluda
Saber reconocer nuestros propios valores y fortalezas
La lista de nuestros puntos fuertes
El arte de la anticipación positiva
La película interna
Las mejores decisiones
El barómetro de la felicidad
Los círculos mágicos
Las áreas de intersección
¿Y ahora qué…? Superar los obstáculos de la vida
La práctica del Ikigai en una cáscara de nuez
Anexo
Fuentes bibliográficas
Otras lecturas recomendadas
Agradecimientos
Notas
